瑜伽是从古印度流传过来的一种有利身心的养身运动，它讲究静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。使居民在紧张的生活节奏之余可以得到身心的调节，从而更好的学习和生活。2017年4月22日蓝天驻梅沙社区综合服务中心的社工开展“美丽加分”瑜伽学习小组。
    瑜伽老师菲菲先带领着组员们聆听瑜伽的轻音乐，一同进入宁静的冥想世界，调整呼吸，每次吸进来的新鲜氧气可以唤醒大脑，并滋养饥饿的细胞，从而使全身放松并恢复活力。这样就能增进心理上的平衡，缓解如愤怒、忧虑和焦躁等紧张心情。老师在教学中从简单的动作逐渐加大难度，并让我们聆听自己身体的每一个部位的声音，通过身体动作的拉升，让我们身体得到放松。
    参加的组员都非常认真地学习，在我们小组结束后，还拉着老师讨论瑜伽动作，还有怕自己忘记这节小组的瑜伽动作还叫我们社工发这节小组的视频。通过瑜伽小组，丰富居民的业余生活，另外，让居民们有愉悦的身心来迎接自己的生活，促进我们构建美好社区。