【常平土塘】“调气通络，强健体魄”——老年人八段锦锻炼活动

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发文单位：本站原创作者：袁灼华更新时间：2018/1/26 9:19:44 浏览次数：1283

    八段锦是一个优秀的中国传统保健功，动作简单易学，功效显著，非常适合中老年人学习锻炼。为了动员土塘社区老年人参与体育锻炼，灌输体育锻炼意识，传承中国优秀传统保健功，丰富老年人文体生活，结合土塘社区长者居民的实际需求，蓝天驻常平镇土塘社区综合服务中心的社工联合土塘社区卫生服务站于2018年1月24日上午在中心图书电子阅览室开展“调气通络，强健体魄”——老年人八段锦锻炼学习活动。
    本次活动还邀请了土塘社区卫生服务站医生前来教授。活动伊始，社工介绍了八段锦的历史和意义，接着由医生播放八段锦演示视频，让参加者对八段锦有个初步的认识。视频结束后，由医生对八段锦的动作进行分解示范教导。由于参加者大多平时有参加广场舞锻炼的经验，在学习八段锦时个个都十分得心应手。最后，医生还建议老人家在平时进行广场舞锻炼时可先用通过八段锦进行热身，达到更好的锻炼效果。
    通过开展本次老年人八段锦活动，让社区老年人对八段锦有了初步的认识，接下来会加强宣传力度，让更多人员参与到八段锦锻炼中来，从而让更多老年人参与体育锻炼。