2021年1月16日至1月30日，蓝天驻望牛墩上合社区综合服务中心社工顺利开展了“轻松一“夏””上合社区青少年减压小组，本次小组共六节，分别是缘来你也在这里、认识压力、压力来源、释放压力、压力认知、珍重，我的组员。

    小组开始时，社工先介绍本次小组的意义和内容，接着由组员自已制定小组契约，让组员遵守小组的契约，再接着组员根据自身情况填写《压力测试试题》，可以从中了解自身压力的情况，然后通过心理健康的相关知识PPT，让组员了解更多有关心理健康知识，再通过讨论海上救援情景，能够让组员了解压力的来源，再接着通过合力运球与在信纸写上上学后的自己，让组员释放学习上压力，也从中可以学习到减压的方式，最后组员通过电影“阿甘正传”的片段可以从中学习到在挫折面前永远不要放弃自己，也通过“我有，我可以”增加组员自信心，增强组员的抗压能力。

    通过开展减压小组青少年可以从中认识自身的压力和压力来源、如何正确面对压力，帮助青少年了解如何缓解压力以及缓解压力的方式。