一步提高社区青少年维护心理健康的意识和能力，发扬积极向上的健康心态，防范心理危机事件发生的风险，在石排镇公共服务办的指导下，蓝天关怀驻石排镇社区综合服务中心在2023年7月10日-8月7日开展“我是情绪小管家”青少年情绪管理小组活动。

本次小组通过游戏互动、观看视频和体验式，学习认识情绪、表达情绪、管理情绪、如何发泄不良情绪和小组分享等。

小组前期先让组员玩破冰游戏“猜词游戏”，增强组员间的互动。随后社工通过视频讲解情绪是什么以及情绪管理的重要性。

小组中期，社工引导组员说出一些生活上、学习上的遇到的情绪问题，让组员学习如何更好在现实生活中表达自己的情绪，进一步加深组员对情绪的知识储备。

小组末期，进行体验式，组员分成2个小组，展示关于消极情绪的故事，让同学们交流讨论，换位思考，进行一个角色扮演，共同为故事中的主人公开出小秒方，帮助他们更好应对消极情绪，方法写在A4纸上，引导组员分享感受；组员在这过程中都热烈讨论，怎么去帮主人公表达情绪、转化情绪，引导组员勤于思考、勇于表达自己情绪和如何去转化不良情绪。

本次小组顺利开展，我们不仅收获情绪管理方面的知识与表达方式，更重要的是在我们共同的学习过程中，组员间的成长与进步，在今后的学习与生活中，让我们与情绪做朋友、更友好的与情绪相处。