在母亲节来临之际，为丰富社区妇女精神文化生活，传播健康生活理念，增添妇女对运动的兴趣，同时搭建一个社区妇女相互交流的平台，2024年5月7日和9日晚上，在石排镇公共服务办指导下，石排社区综合服务中心开展“瑜”你一起，“伽”倍美丽 石排社综母亲节活动，活动共吸引了26人参与。

该活动邀请了东莞市沐梵瑜伽普拉提中心有多年经验的瑜伽老师为社区妇女授课。活动开始，伴随着舒缓的音乐，老师从基础的呼吸开始，让大家了解和体会瑜伽的魅力。老师根据参与者的年龄、体质、健康及学习程度，选择一些适合初学者的简单动作。“吸气，呼气，手臂伸直。”老师一边讲解每个动作的要领和注意事项，并手把手传授瑜伽动作技巧，一边纠正和调节她们的坐姿。

    大家跟随着老师，一步一动，呼吸、调息、冥想、曲腿展臂……慢慢地便进入轻松宁静的瑜伽世界里。老师还告诉参与者：练习瑜伽体式可以有效强化腿部力量，还可以增强肌肉耐力，锻炼意志力，提高身体的平衡能力，舒展髋部和肩部，使身体变得更轻盈，参与者纷纷点头示意。

瑜伽中心负责人精心为参与者准备花束，并在瑜伽活动结束时送上，她们收到花束连连表示感谢，大家脸上洋溢着笑容。更有参与者表示：“此次活动非常棒，收获满满的！练完瑜伽后，不仅压力得到了缓解，内心得到了平静，同时也认识了一群志同道合的朋友！”

通过此次活动，不仅帮助社区妇女舒缓压力，提升社区妇女的生活质量，也借此建立社区妇女间交流沟通的平台，加强彼此之间的情感支持，增强居民的幸福感、归属感。